Mindful Parenting
Herken je dit?
Het ouderschap is prachtig! Maar is ook één van de meest intense, uitdagende en stressvolle ‘jobs’ die wij ooit zullen hebben. Met regelmaat raken wij verstrikt in de dagelijkse hectiek, zorgelijke gedachten en zijn wij het kwijt om in het hier-en-nu te zijn met onze kinderen. Herken jij dit in jouw situatie?
Uit wetenschappelijk onderzoekt blijkt dat Mindful Parenting ouders helpt om:
Stress te verminderen.
Meer positieve aandacht te geven.
Emotionele problemen van ouders zelf te verminderen.
Het gezinsfunctioneren te verbeteren.
De relatie tussen partners en co-ouders te verbeteren.
Doel en programma:
Tijdens deze 7-weekse training Mindful Parenting leer je hoe je beter met spanningen en zorgen rondom het ouderschap om te gaan. In deze training krijg je antwoord op de volgende vragen:
Hoe kan ik meer genieten van mijn kind en het leven?
Hoe ervaar ik minder opvoedstress?
Hoe kan ik beter voor mezelf zorgen?
Hoe kan ik meer bewust opvoeden?
Doelgroep
De training is zowel geschikt voor ouders met én zonder ervaring met mindfulness.
Resultaat
In deze training leer je om mindfulness vaardigheden te gebruiken als ouder. Hierdoor kun je beter omgaan met de moeilijke dingen in het ouderschap en meer genieten van het contact met je kind.